هذا ما يحدث لجسمك عندما تأكل البيض يوميا

وكونه من أكثر الأطعمة تنوعا على الأرض، فإن البيض إضافة جيدة لأي نظام غذائي. ليس فقط من الأسهل دمجه في أي وجبة تقريبا، بل إنه صحي جداً و مغذي. ولكن هل يمكنك تناول البيض أكثر مما هو جيد بالنسبة لك؟ ماذا يحدث عندما تأكل البيض كل يوم؟ في بعض الأحيان قد يكون  التناول المفرط للأشياء الجيدة أمرا سيئا. بالتالي فاكتشف ٧ أشياء تحدث في جسمك عندما تأكل البيض كل يوم. يمكنك زيادة مستويات فيتامين د صفار البيض مليء بفيتامين د، وهو أحد العناصر الغذائية التي يفتقر إليها العديد من الناس. فيتامين د هو مصدر كبير للدفاعات ضد المرض والعوامل الخارجية في الجسم.  إذا أصبت بمرض، فإن البيض هو وجبة رائعة تستهلكها للتعافي بشكل أسرع.…